Bienestar Integral: Equilibrio Personal y Profesional para el Éxito

A quién está dirigido?
Este programa está diseñado para:
● Líderes, gerentes y equipos de trabajo que buscan gestionar el estrés y encontrar un equilibrio entre su vida personal y profesional.
● Organizaciones que desean fomentar un ambiente laboral saludable y mejorar la productividad.
● Colaboradores clave que enfrentan altos niveles de presión y necesitan herramientas para manejarla de forma efectiva.
Nuestra Promesa
● Este programa te permitirá desarrollar estrategias prácticas para gestionar el estrés, mejorar tu bienestar físico y emocional, y mantener un equilibrio saludable entre tus responsabilidades personales y profesionales. Al finalizar, tendrás las herramientas necesarias para fomentar un ambiente de trabajo positivo y productivo.
Esta capacitación permitirá:
1. Gestionar el estrés de manera efectiva: Identificar detonantes, aplicar técnicas de manejo y reducir el impacto negativo en la salud y el desempeño.
2. Fortalecer el bienestar físico y emocional: Integrar hábitos saludables y prácticas de autocuidado.
3. Mejorar la cohesión del equipo: Fomentar un entorno laboral colaborativo y de apoyo mutuo.
4. Incrementar la productividad: Optimizar el rendimiento personal y del equipo mediante el equilibrio integral.
Metodología de Aprendizaje
● Sesiones Interactivas: Dinámicas grupales, prácticas de relajación y ejercicios de bienestar.
● Enfoque Personalizado: Diagnóstico inicial para adaptar las estrategias a las necesidades del equipo.
● Técnicas Probadas: Uso de mindfulness, ejercicios físicos y herramientas de manejo del estrés.
● Aplicación Inmediata: Métodos simples que los participantes podrán implementar desde el primer día.
Garantías
● Resultados Tangibles: Mejoras visibles en el manejo del estrés y en la interacción del equipo.
● Soporte Post-Capacitación: Resolución de dudas y seguimiento durante 15 días posteriores.
● Kit de Bienestar Personalizado: Herramientas prácticas para implementar lo aprendido.
Estructura del Programa
Duración Total: 2 días. Modalidad: Presencial.
Contenido por Días:
Día 1: Manejo del Estrés y Bienestar Emocional
● Identificación de los detonantes de estrés en el entorno laboral.
● Estrategias prácticas para reducir el estrés: mindfulness y técnicas de respiración.
● Inteligencia emocional aplicada al bienestar.
Día 2: Bienestar Físico y Creación de Hábitos Saludables
● Actividades físicas simples para incorporar en el día a día.
● Nutrición básica para líderes y equipos.
● Diseño de un plan personal de bienestar.
Beneficios Exclusivos Incluidos
● Kit de Bienestar Personalizado: Herramientas prácticas adaptadas a las necesidades de cada participante.
● Guía de Bienestar Integral: Manual digital con estrategias clave para mantener el equilibrio a largo plazo.
● Soporte Adicional: Consultas post-capacitación durante 15 días para aclarar dudas y reforzar estrategias.
Inversión
En Kaizen Coach, creemos que el bienestar no es un lujo, sino una inversión estratégica para maximizar el rendimiento y la satisfacción personal.
● Inversión Total: $357 por participante.