Bienestar Integral: Equilibrio Personal y Profesional para el Éxito

¿A quién está dirigido?

Este programa está diseñado para:

• Líderes, gerentes y equipos de trabajo que buscan gestionar el estrés y encontrar un equilibrio entre su vida personal y profesional.
• Organizaciones que desean fomentar un ambiente laboral saludable y mejorar la productividad.
• Colaboradores clave que enfrentan altos niveles de presión y necesitan herramientas para manejarla de forma efectiva.

Nuestra Promesa

• Este programa te permitirá desarrollar estrategias prácticas para gestionar el estrés, mejorar tu bienestar físico y emocional, y mantener un equilibrio saludable entre tus responsabilidades personales y profesionales. Al finalizar, tendrás las herramientas necesarias para fomentar un ambiente de trabajo positivo y productivo.

Esta capacitación permitirá:

1. Gestionar el estrés de manera efectiva: Identificar detonantes, aplicar técnicas de manejo y reducir el impacto negativo en la salud y el desempeño.
2. Fortalecer el bienestar físico y emocional: Integrar hábitos saludables y prácticas de autocuidado.
3. Mejorar la cohesión del equipo: Fomentar un entorno laboral colaborativo y de apoyo mutuo.
4. Incrementar la productividad: Optimizar el rendimiento personal y del equipo mediante el equilibrio integral.

Metodología de Aprendizaje

• Sesiones Interactivas: Dinámicas grupales, prácticas de relajación y ejercicios de bienestar.
• Enfoque Personalizado: Diagnóstico inicial para adaptar las estrategias a las necesidades del equipo.
• Técnicas Probadas: Uso de mindfulness, ejercicios físicos y herramientas de manejo del estrés.
• Aplicación Inmediata: Métodos simples que los participantes podrán implementar desde el primer día.

Garantías

• Resultados Tangibles: Mejoras visibles en el manejo del estrés y en la interacción del equipo.
• Soporte Post-Capacitación: Resolución de dudas y seguimiento durante 15 días posteriores.
• Kit de Bienestar Personalizado: Herramientas prácticas para implementar lo aprendido.

Estructura del Programa

Duración Total: 2 días. Modalidad: Presencial.

Contenido por Días:

• Día 1: Manejo del Estrés y Bienestar Emocional
  • Identificación de los detonantes de estrés en el entorno laboral.
  • Estrategias prácticas para reducir el estrés: mindfulness y técnicas de respiración.
  • Inteligencia emocional aplicada al bienestar.
• Día 2: Bienestar Físico y Creación de Hábitos Saludables
  • Actividades físicas simples para incorporar en el día a día.
  • Nutrición básica para líderes y equipos.
  • Diseño de un plan personal de bienestar.

Beneficios Exclusivos Incluidos

• Kit de Bienestar Personalizado: Herramientas prácticas adaptadas a las necesidades de cada participante.
• Guía de Bienestar Integral: Manual digital con estrategias clave para mantener el equilibrio a largo plazo.
• Soporte Adicional: Consultas post-capacitación durante 15 días para aclarar dudas y reforzar estrategias.

Inversión

En Kaizen Coach, creemos que el bienestar no es un lujo, sino una inversión estratégica para maximizar el rendimiento y la satisfacción personal.

Inversión Total: $357 por participante.